好朋友報到保養術
1、忌喝冷飲：
這已經是很基本常識了，千萬不要違背，不要拿自己的美麗開玩笑。
喝冰水會讓汙血無法順利排出，留在身體裏對身體絕對有害。
試試看以下飲料，可以讓生理期更舒適。 ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ 我是酒店經紀 ☞阿KEN 阿KEN的主部落格：Ken 花花世界 有問題就一定會有答案！我一定會盡力替你解惑 ☏聯絡方式: 0935-511-595 MSN: ken0935511595@hotmail.com 如果不好意思打電話給我 ,可以加我MSN :)
桂圓紅棗茶、養生茶、紅糖薑水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果會經痛，可以喝點玫瑰花茶)。
2、不要太情緒化：
據說女孩子生理期時很自然地情緒就會不好，但是也不要縱容自己亂發脾氣。
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因為發脾氣會對擾亂經期，也很傷肝臟喔。
3、生理期宜食：
生理期剛來幾天可以多吃點麻油豬肝，幫助廢血排出。
後幾天可以吃麻油腰花，此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯的生理期食品。
紅豆湯、桂圓湯、八寶粥都是好點心喔，還有酒釀煮蛋也很好。
生理期後期，可以考慮喝一點生化湯(經期喝的，不是坐月子喝的生化湯，問中藥房就知道)，可以讓身體髒血徹底排乾凈。
身體裏髒血若不排出乾凈，長期累積很容易造成子宮內膜炎、肝病、紅斑性狼瘡等疾病。
為什麼女生比男生不容易得肝病呢？
據說就是因為每月的經血將身體中的毒素洩乾凈了，所以比較不容易得肝病。
4、生理期後的調養：
吃四物湯！在經期來時喝四物湯是錯誤的，要等到臟血都排除後再喝四物湯補血才有效果。
否則就白補了，四物湯煮時可以放點排骨或雞肉，最好加點米酒。
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