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小心這些徵兆！

舌頭告訴你的六個密碼

舌頭振顫

對著鏡子吐舌頭，如果舌頭微微顫動，很可能是精神緊張、體力衰退的徵兆。

醫學調查發現，七成以上的人都意識不到舌頭振顫。

建議儘快調整作息，不要熬夜，否則當心神經衰弱！

舌頭發紫

當血液中含有大量廢物、體內水分不足時。

缺氧血和含氧血就會混在一起，使得血管變成紫色。

如果還伴隨肩膀僵硬和腰痛，這說明體內毒素已經累積太多。

不妨維持一周清淡飲食，做個蒸汽浴，毒素很快就能排出。

舌苔太厚

舌頭上的舌苔就像豆腐渣一樣很容易刮去，可能是腸胃功能不良或飲食過量。

如果情況持續，最好去腸胃科，讓醫生幫妳降降胃火。

舌苔太薄

舌苔不明不白脫落，舌頭表面斑駁不均，醫學上將這稱為『地圖舌』。

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舌苔泛黃

舌苔泛黃很可能是感冒信號！

注意保暖，多吃南瓜、牛肉等溫熱食物。

晚上臨睡前沖杯熱牛奶，牛奶能在胃中形成一層蛋白膜，防止細菌入侵。

舌苔泛黑

這很可能是體溫升高了，但不見得就是發燒。

劇烈運動、怒火中燒都能讓舌苔泛黑。

洗個熱水澡，做些舒緩運動，就能有效降低體溫。

鼻子告訴你的六個密碼

鼻子大小

鼻子大小與呼吸狀況大有關係。

鼻翼較寬、鼻樑高挺，說明你的呼吸器官發達，能呼吸到足量空氣。

但在污染嚴重的地方，妳也會吸入過多廢氣。

如果鼻翼嬌小，表明妳的呼吸功能較弱。

不透風的地方會使妳出現氣短、胸悶。

在辦公室待一到兩小時，就應該去樓梯間或窗邊呼吸五分鐘新鮮空氣，以防缺氧。

鼻翼掀動

正常呼吸時鼻翼掀動，可能是肺活量太低造成的！

可別掉以輕心，肺活量過低將影響妳的正常代謝功能。

每天練習五分鐘腹式呼吸。

吸氣時漲起肚皮，呼氣時縮緊肚皮，很快妳的肺活量就能提高不少！

鼻尖粉刺

鼻頭出現粉刺，多半是消化系統出了問題。

多吃香蕉、地瓜之類的食品，保持消化通暢，就能緩解症狀。

鼻頭發紅

這可能代表肝臟超載了。

飲酒過量時，身體為了分解酒精，把血液滯留在肝臟裡，導致微血管擴張。

才會出現『酒糟鼻』，因此控制飲酒量非常重要。

有時流鼻血

腸胃衰弱的人無法吸收充足營養，肌肉和血管組織稍微碰撞就容易破裂。

冬天能量消耗大，飲食不調，體內熱量不足，就會導致偶爾流鼻血。

不妨好好吃一頓犒勞自己，補充足夠的能量。

鼻塞

若是過敏性鼻炎引起的鼻塞，除了可能造成呼吸困難。

還會讓大腦供氧不足，讓腦筋變得遲鈍。

鼻塞代表呼吸道黏膜功能脆弱，日本醫學研究證明，這多半與腸胃功能不佳有關。

別光顧著通暢鼻子，保養腸胃道也一樣重要。

臉頰告訴你的六個密碼

臉頰發紅

臉頰爬上兩團莫名其妙的『高原紅』，這可能是西醫所說的『原因不明的微熱』。

因體力過度消耗、身體水分失調引起。

如果除了兩頰發紅，還出汗、氣喘，這可能是高熱引發。

洗個舒服的熱水澡，吃兩片退燒藥，再美美地睡一覺，就能適當緩解。

臉色蒼白

嘴唇、眼瞼內側和臉頰蒼白都是貧血症狀。

另外，呼吸微弱會讓皮膚機能衰退，製造黑色素的功能降低，也容易導致臉頰蒼白。

除了補充營養，建議多做慢跑、散步等有氧運動，確保氧分供應充足。

顴骨上出現皺紋

可能是肝臟功能異常所致。

當肝功能無法淨化血液或供給血液足夠氧分，會讓血液變混濁。

體內新陳代謝速率降低，皮膚敏感性增高，導致皺紋出現。

德國醫學專家說，除了看醫生提高肝功能代謝率。

顴骨處的皮膚較薄，紫外線尤其會帶來傷害，防曬尤需注意。